膝盖疼，针法、点压按摩法，给你好多招......

膝关节疼痛

日期：12月7日
居住地：上海
性别：女
年龄：74
 
第一次病症综述：
右膝关节疼痛1月余。

患者1月前无诱因下出现右膝关节疼痛，活动后加剧。否认外伤史。

治疗方式：
断玉分流

成效：
留针25分钟后，患者右膝关节疼痛减轻，能够屈膝。

断玉分流应对膝关节问题，其实效果也是杠杠的，最近天气寒凉，老人膝盖觉得疼痛的也比较多，给老人针灸后，不妨提醒老人注意膝盖保暖，会帮助他们减轻痛苦。

膝关节疼痛那些事

当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，骨质疏松出现骨性关节炎的概率就会增多。

经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。

当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，例如踢足球运动中弯小腿转身踢球的动作，就有可能引起半月板撕裂。

半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

此外，关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤，关节滑膜会产生大量积液，导致关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。

比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。

如何改善膝关节疼痛呢？

如果你膝盖疼痛，少做久蹲跪的行动，尽量别蹲着做家务或跪着擦地板；喜好打太极拳的老人，也不要蹲得太低。

在站起和坐下时，先让膝膝盖轻细得当的重复弯曲几下，再站起或坐下。

膝盖受凉、受冻会诱发膝关节炎症，因此要细致保暖，尽量别让它感受到湿气。

戴保暖型护膝，是轻便有用的保护膝盖的方法。

鞋底不宜太薄，不然过度的挤压和震动会伤害膝盖。

试试按摩法

足三里、血海、委中三个穴位轮番按3次，每次一分钟，以微微酸胀为宜。

用拇指和其余四指相对，拿捏股四头肌（即大腿前面丰盛的肌肉）约3分钟，以微胀为度。

给了这么多建议，要是家里父母膝盖疼，就帮他们试试以上的方法吧！