中老年人腰痛，针法来帮你！

腰痛

居住地：珠海
年龄：56

病史综述：
疲劳乏力，因腰椎间盘突出导致腰痛，此外，右大腿外侧痛。

治疗方式：

天皇四针+针阵四，针后十分钟，腰痛缓解三成，腿痛稍改善。

使用天干阴阳原络针，留针50分钟，起针后，腰腿痛缓解七成。

人年纪大了为何容易腰痛？

人年纪大了，常常会感觉到腰痛，为什么老人容易腰痛呢？

一方面，人年纪大了，内分泌的功能改变，容易导致骨质疏松。

如果腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。

老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松。

此外，老人还要关注是否有腰部软组织病变。

在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，容易造成腰部软组织的急性损伤。

或者在工作时，对腰部的重压和剧烈的腰部转动，比如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损伤，从而都可导致腰痛。

当然，如果长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正，以致失去与原来周围组织之间的平衡，也会逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关节突关节退变，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰痛症状。

腰部疼痛时
在家怎么帮自己？

如果疼痛剧烈，建议早点就医。

如果轻微疼痛不如在家尝试以下一些方法。

冬季不妨试试用温度适宜的热水袋在疼痛区域进行温热，或是使用刮痧板轻轻刮疼痛区域周边，由内向外轻刮即可。

或是拇指或食指依次点按大腿后方中央，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，或能缓解腰部疼痛。